跑步

香港医生指不良坐立姿势容易让人变假长短脚

2019-06-09 20:11:55来源:励志吧0次阅读

宝宝半夜咳嗽
宝宝半夜咳嗽
宝宝半夜咳嗽

一般人可能误以为长短脚属先天构造问题。但其实,长短脚是有“结构性长短脚”(俗称真长短脚)及“功能性长短脚”(俗称假长短脚)之分。“真长短脚”指是双脚的实际长度不一,可由于先天生长不一致,或是后天因为外伤骨折、肿瘤开刀之后所产生的后遗症。反之,“假长短脚”则是双脚长度相等,但却因不良坐立姿势、脊椎侧弯等因素,而导致身体活动时两只脚不对称。

香港注册脊医伍兆聪指,人类的大脑天生有“大脑偏侧化”作用,即是普遍会有少于0.3厘米的长短脚,约80%的受试者是右腿短,而20%人是左腿短,“医学界一般会视左右脚长度差距0.5厘米以上为长短脚,每10个人就有6人有长短脚,而双脚相差2厘米以上的患者,则占不足1%。最值得关注的是,90%的患者都属‘假长短脚’”。

伍兆聪指,假长短脚可因腰部、臀部或下肢的毛病所引起。翘脚、打游戏机时盘脚而坐、站立时重心倾向一侧等的小动作,都会令盆骨旋转、两边背肌及腰肌拉力不平衡,最终令到一边盆骨及下肢被扯高,形成不对称的腰背脊骨、盆骨,荐髂骨关节等,造成假长短脚。“销售员、餐厅侍应生、护士、运动员、警察、老师等都是高危人士”。

不治疗可引发脊柱侧弯

长短脚患者走路时会一拐一拐,伍兆聪说:“患者双脚负荷不一,负荷较多的膝盖就会产生更多的磨损,就会容易引起疼痛。患者的盆骨亦会倾斜,一侧肌肉过紧,导致腰背痛、不耐久坐、易失平衡及无法步行较长时间,若长期不治疗更可以引发脊柱侧弯。”

伍兆聪呼吁,市民应定时为紧绷的肌肉给予适度放松,日常生活保持正确坐姿、站姿。更重要的是,应培养定时做活动全身的运动习惯,以强化盆骨周遭肌群的稳定度。

你以为我四年大学是白上的啊!
书呆子就是书呆子
保监会9日发布信息强调:新申请筹建保险公司要进行预披露
分享到: