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让皮肤变得白皙光滑的方法有哪些怎样让皮肤

2019-06-19 20:26:19来源:励志吧0次阅读

  八个方法让你的皮肤变得更加白嫩光滑。

  1、让皮肤白嫩光滑的方法

  一、不吃或少吃糖

  过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

  二、多摄入蛋白质

  多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

  三、适量补充维生素

  适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

  四、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

  健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  五、保持体重

  科学研究证明,肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且,皮肤不是橡皮筋,这两个月鼓起来,过两个月又瘪下去,来回折腾几次,必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。

  六、充足睡眠

  人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。

  七、多喝水

  早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

  八、注意防晒

  紫外线是全身美白的的最大敌人,因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行,早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段,对肌肤的伤害很大,这段时候最好是不要出行,出行也要带有防晒工具,如防止紫外线雨伞。

  当然,爱美的同时不要忽略了自身的健康,自身的健康才是一个人追求美丽的坚强后盾。

  2、让皮肤白皙水嫩

  1:白醋+水

  白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢,避免粉刺的增生,从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强,需要避免直接把白醋涂到脸上,最好的方法就是用温水将白醋的浓度降低将白醋和水按照1:3的比例调配,稀释,摇匀;然后放在一个小瓶子里面。每天洗完脸之后可以把调制好的白醋水轻轻拍在脸上,用量无需太多,整张脸湿润了就ok。早晚各一次,简单方便。

  将白醋和水按照1:20的比例在脸盆中稀释,然后把整个脸和手浸入盆中洗脸和手。洗大约5分钟后,就改用清水洗(最好是冷水)。每天坚持用这个方法洗脸,皮肤就能细腻,白皙。洗澡时,可以在浴缸的温水中加入1~2勺白醋。浴缸里的温水可以令皮肤的毛孔张开,可以充分吸收醋酸的养分,不仅可以软化,除去老化的角质层,还可以提神醒脑,适合上班一族回家后消除疲劳。

  2:白醋+甘油

  将白醋和甘油按照2:1的比例调制,每天用此来拭擦皮肤一到两次。能够滋润皮肤,同时减少黑色素的沉着。大概一个月后,皮肤就会神奇的变白了,肤质也会细嫩好多。

  将白醋和甘油按4:1的比例混合。刚洗完脸,毛孔还是张开的,脸上还有水分的时候涂上该混合液,不仅能够保湿还能够止痒。适合长期使用。

  将白醋和甘油按照5:1的比例调成混合剂。把混合剂涂在脸上和脖子处,半个小时后用清水清洗再涂点晚霜;也可以睡眠过夜。

  3:白醋+盐+水

  将水,白醋,盐按照9:3:1的比例溶解。把调制好的混合液将毛巾打湿,折叠好,整块敷在脸上,早晚各一次。由于盐有杀菌消炎的功效,醋有消毒杀菌的功效。该搭配有美白祛痘的功效,而且见效很快喔!

  4:鸡蛋+醋

  把10个鸡蛋煮熟,然后放进500克的白醋里面浸泡,大概一周之后,鸡蛋会软化。然后剥去蛋壳,把蛋白和蛋黄研碎后倒入醋液,每天喝1匙醋蛋液就够了,经常饮用就可以淡化脸上的色斑,使皮肤白里透红。

  5:白醋+核桃仁

  把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中,然后盖上盖子密封起来。要等待十天以后才可以饮用。每天吃完饭后饮用两汤匙的量,就能提亮肤质,改善粗糙和晦暗的状况,使肌肤焕发光彩。

  6:食醋+黄豆

  将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡,然后密封起来。15天之后取出,每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆,就可以使皮肤柔嫩、淡化脸上的色素,而且还能降低胆固醇和改善肝功能。

  7:白醋+甘油+黄芪+纯净水

  把黄芪磨成粉末状。将白醋,甘油,黄芪,纯净水以2:2:1:1的比例调和。但请注意白醋的酸性较强,会刺激皮肤,因此不能太多。白醋有美白的功效,甘油和黄芪又有补水的效果,长期坚持使用的话会使皮肤光滑,白皙。

  8:白醋+白术

  将白术磨成粉状,然后倒入适量白醋调和,密封浸泡。一个星期后才能使用。可以用小棉签粘取一点混合液,涂在脸上长斑的位置。长期使用后,雀斑就会逐渐消除,隐退。

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